Schnupper - Waldbaden im Frühlingswald

Wolltest du schon immer einmal wissen, was Waldbaden eigentlich ist? 

Im Wald baden?

Hinter dem Begriff Waldbaden (Shinrin Yoku) steckt weit mehr als nur ein Waldspaziergang. Es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressprävention und Gesundheitsförderung. Gerade im Frühling bietet der Wald die ideale Umgebung, um dieses Konzept kennenzulernen.

In diesem 2-stündigen Schnupper-Workshop erfährst du praxisnah, wie Waldbaden funktioniert:

Biologische Wirkung: Wir nutzen die Botenstoffe der Bäume (Terpene), die nachweislich unser Immunsystem stärken und das Stresshormon Cortisol senken.

Gezielte Entschleunigung: Durch einfache, strukturierte Übungen bringen wir das Nervensystem zur Ruhe und steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Aktive Erholung: Du lernst, wie du den Wald als Ressource für deinen Alltag nutzen kannst.

Ob neugierig oder skeptisch: Komm mit und teste selbst, warum diese Methode weltweit immer mehr an Bedeutung gewinnt. 

Gut zu wissen:

Dauer: 2 Stunden (wir legen keine weiten Strecken zurück). Findet bei jedem Wetter statt (ausser Sturm/Gewitter).

Ausrüstung: Dem Wetter angepasste Kleidung und bequeme Schuhe, Wasserflasche & Snack.

Ziel: Den Wald als fundierte Kraftquelle entdecken, Nerven- und Immunsystem stärken.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Iscrizione:  https://www.gruenfink.ch/events/schnupper-waldbaden/

Punto d'incontro:  Am Waldrand / Gütschwald / Endhaltestelle Gütschbahn
Collegamento TP:  Sì
Fermata TP:  Endhaltestelle Gütschbahn Luzern


Adatto ai bambini:  No
Accessibile in sedia a rotelle:  No
Sicurezza di passo:  Good sure-footedness necessary
Ausilio uditivo:  No
Lingua dei segni:  No


Temi:  Foresta / bosco, Various
Pubblico target:  Adulti, Famiglie
Esperienza:  Escursione / Passeggiata
Corso / Formazione continua:  Corso / workshop, Conferenza
Regione turistica:  Lucerne Tourism